Здоровье

Потеют ноги — что делать?

By  | 



Проблема эта известна давно, а вот универсального решения пока еще не найдено, а потому, когда потеют ноги, что делать хотела бы знать добрая половина человечества. И, вопреки бытующему заблуждению, женщины озабочены данным вопросом никак не меньше мужчин.

Потеют ноги - что делать?


В чем причина потливости ног?

Давайте посмотрим на этот вопрос с научной стороны. У каждого жителя планеты Земля на ногах находится более полумиллиона потовых желез. Эти потовые железы выделяют ежедневно более 2 мл пота, и это при отсутствии серьезной физической нагрузки. Много это или мало — каждый пусть решает сам. Главное, что этого вполне достаточно для того, чтобы от ног через определенные промежутки времени начинал исходить весьма угадываемый запах, который приятным точно не назовешь.

Потеют ноги абсолютно у всех людей, но у некоторых они потеют особенно сильно. Это индивидуальная особенность, которая получила название гипергидроз (то есть повышенная выработка воды, в нашем случае — пота). Сам по себе пот необязательно будет сопровождаться неприятным запахом, а вот продукты жизнедеятельности тех микроорганизмов, что питаются этим потом и живут вблизи потовых желез, точно неприятны нашему обонятельному органу. Эти факты помогут нам ответить на вопрос что делать, когда потеют ноги.

Если у вас потеют ноги, что делать в первую очередь?

В первую очередь надо заняться вопросами личной гигиены. Может, звучит это и банально, да только далеко не все эти правила личной гигиены действительно соблюдают. Мы не будем призывать вас чистить зубы три раза в день, когда у вас потеют ноги, и не будем отвечать в этом материале на вопрос о том, если отекают ноги, что делать тогда? Мы всего лишь порекомендуем вам мыть ноги с мылом (!) трижды в день, после чего насухо (!) вытирать их полотенцем. Казалось бы, ну что может быть проще? Между тем я уверен, что 95 % прочитавших эти строки с мылом ноги и двух раз в день не моют. И вытирают лишь для вида.

А это то как раз очень важно! Мыло, особенно специально подобранное с антибактериальным эффектом, воспрепятствует чрезмерному размножению тех бактерий, о которых мы упоминали во вступительной части. А полотенце уберет излишки влаги. Влага также помогает бактериям «жить и не тужить», потому влажные ноги, даже когда они чистые, плохой помощник в решении проблемы.

Если у вас потеют ноги — воспользуйтесь антиперспирантом.

Не надо отказываться от достижений современной медицины и фармакологической промышленности. Вы пользуетесь (я на это надеюсь) дезодорантами для подмышек, так воспользуйтесь специальными средствами и для своих стоп! Можно взять простой дезодорант, в конце концов, он тоже эффективен против бактерий и препятствует появлению запаха пота где бы то ни было, а можете приобрести специальный антиперспирант для ног.

Для многих эта простая мера окажется эффективной. Только не забудьте при этом про пункт первый — ноги должны обязательно быть чистыми. Запах пота вместе с дезодорантом создаст поистине незабываемый букет!

Посмотрите, в чем вы ходите.

Я не предлагаю запастись журналами о моде и записями показов последних коллекций. Всего лишь позаботьтесь о том, чтобы ваши носки были изготовлены из натурального материала (в идеале — хлопок), а обувь была удобной и качественной. Многие говорят о том, что обувь обязательно должна быть кожаной. Это ерунда, хотя, конечно, кожа предпочтительна. Однако, натуральный материал точно так же может «не дышать», как и синтетика.



Напротив, качественный синтетический наполнитель может создать в ваших ботинках шикарный микроклимат. Главное — качество обуви. Если вернуться к носками, то стоит дать еще одну рекомендацию — меняйте их часто. Часто — это не раз в два дня, часто — это три раза в день! На работу берите запасные, и никогда не одевайте одну пару дважды (без стирки).

Приобщайтесь к гигиеническим процедурам.

Все знают, что ванночки для ног — это полезно, все знают, что массаж стоп — это здорово. Многие ли делают это регулярно, а не раз в месяц или раз в полгода? Далеко не все. Гораздо проще набрать «потеют ноги, что делать?» в поисковике, чем сделать контрастную ванну для ног: поставить перед собой тазик горячей воды, тазик холодной, взять скраб и заняться своими стопами. И так — каждый вечер, с добавлением трав и прочих вспомогательных средств.

А между тем, контрастные ванны помогают просто великолепно. Да вдобавок ко всему, они помогают не только решить проблему излишней потливости, они еще и классно расслабляют и настраивают на оптимистичный лад в конце рабочего дня.

Подытожить материал можно следующим образом — в распоряжении современного человека есть масса способов решить проблему потливости ног, наконец, вы можете обратиться к специалисту дерматологу, но прежде задайте себе вопрос — следую ли я ежедневно тем элементарным принципам, которые могут избавить меня от проблемы потливости ног. Будьте здоровы и красивы!

Видео по теме: Повышенная потливость – гипергидроз

Лечение гипергидроза



 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>