Разное

Как обезопасить себя в гололед?

By  | 



Как обезопасить себя в гололед

Чтобы на скользкой дороге не упасть, нужно выбирать обувь с правильной обувью. «Тракторная» — самый идеальный вариант. Важно, чтобы она была из резины, она на морозе не твердеет. Женщинам рекомендуется отказаться от шпилек и каблуков.

А еще можно приобрести ледоступы — с их помощью даже самая скользкая обувь становится удобной и безопасной. Обратите внимание на то, что стоят они не очень дорого и универсальны (подойдут для обуви разного размера).



Нужно запомнить, как правильно ходить в гололед:

  1. Наклонитесь немного вперед. Смотрите под ноги. Если видите снег, не расслабляйтесь, ведь под ним может быть и лед.
  2. Сумку носить не стоит, лучше взять рюкзак, он намного удобнее и руки будут свободными, вы сможете сохранять равновесие.
  3. Руки в карманы класть ни в коем случае не стоит, ведь вы не сможете таким образом сохранять равновесие.
  4. Идти нужно не спеша. Ставить ноги нужно на всю стопу. Колени напрягать не стоит, их можно немного согнуть. Шаг должен быть частым и мелким. Ноги высоко поднимать не стоит.
  5. Не стоит бежать, тем более через дорогу. Риск подскользнуться и упасть в разы вырастает. Главная опасность — попасть под машину.
  6. На лестницах нужно держаться за поручни. Идти нужно осторожно — поставить обе ноги на ступеньку, только потом вставать на следующую.

Если вы чувствуете, что падаете, то нужно попробовать удержать равновесие. Для этого нужно согнуть ноги и взмахнуть руками. Не помогло и вы падаете? Тогда нужно напрячь все мышцы. Постарайтесь упасть на бок. Так у вас намного больше шансов уберечься от серьезных травм и опасных переломов. Чувствуете — перевернуться не успеваете? Запомните, как нужно действовать правильно. Падаете вперед? Втяните голову. Руки прижмите к груди. Таким образом вы убережете ее от сильного удара. Важно: не падайте на локти и не выставляйте руки вперед. В ином случае можно получить перелом запястья либо разрыв сухожилий. Падаете назад? Нужно выпрямить спину. Прижмите подбородок к груди. Максимально широко раскиньте руки в стороны. Это поможет «загасить» удар и не заработать перелом позвоночника, травмы головы и локтей. Не стоит падать на попу. Это может привести к перелому копчика или шейки бедра. Поэтому стоит научится группироваться. Этому стоит обязательно научить своих детей, ведь именно они травмируются чаще всего во время гололеда.



 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>