Здоровье

Что делать при повышенном давлении?

By  | 

Естественно, что в первую очередь необходимо обратиться к врачу! Доктор выпишет вам лекарственные препараты и скажет, что делать в той или иной ситуации.

 

Повышенное давление

Для начала нужно выяснить, отчего возникает гипертоническая болезнь. Необходимо найти причины повышенного давления:

— чрезмерное употребление спиртных напитков,кофе и чая;
— интенсивная физическая нагрузка;
— нарушение тонуса сосудов;
— проблемы с почками;
-гормональные сбои;
-противозачаточные средства;
-причиной повышенного давления у мужчин может быть обострение простатита.

Самыми частыми симптомами высокого давления являются: головная боль;тошнота и рвота; появление головокружения, шаткости походки, невозможность нормально сфокусировать зрение; шум в ушах; появление онемения половины лица, слабости конечностей; боль в области сердца; учащенное мочеиспускание или задержка мочи.

Первая помощь при высоком давлении:

— лечь на высокую подушку;
— обеспечить доступ свежего воздуха;
— сделать горячую ванны для ног, горячий душ на затылочную часть;
— до посещения врача можно принять лекарственные препараты,но для этого нужно знать, как их принимают, и учитывать все противопоказания.

Также, в домашних условиях можно принимать средства народной медицины, которые на некоторое время нормализуют артериальное давление.

 

Народные средства при повышенном давлении

 



  • Чтобы снять стресс и повышенную возбудимость следует употреблять валериану или же пустырник. Отличными  свойствами обладает и валидол, а также настойка пиона.  Рекомендуется пить настои из шалфея и зверобоя. Черная смородина, клюква и шиповник обогащены витаминами и минералами, что положительно сказывается на людях страдающих повышенным давлением.
  • Приготовьте отвар из цветков боярышника, листьев омелы, травы сушеницы и пустырника. Необходимо взять всех этих ингредиентов поровну, все смешать. На 4 ложки смеси трав берется литр кипятка, в котором травы настаиваются на протяжении ночи. Перед приемом настой отцедить, и принимать по 0,5 стакана три раза в день через час после приема пищи.
  • Быстро понизить давление  можно при помощи спиртовой настойки календулы. Просто пейте ее по 25-35 капель три раза в день. Такое применение быстро уберет все головные боли, улучшит ваш сон и повысит вашу работоспособность.
  • Полезно приготовить лечебный состав из лимона и чеснока. Нужно прокрутить через мясорубку три лимона вместе с кожурой, три головки чеснока. Залить смесь пятью стаканами кипятка и настаивать сутки в закрытой посуде, периодически помешивая. На следующий день процедить. Чтобы понизить показатели артериального давления, принимать по столовой ложке три раза в день за час до еды.
  • Проверенное народное средство от гипертонии – черноплодная рябина. Чтобы понизить показатели, каждый день две недели подряд полезно съедать 10 г ягод или принимать 30 г отжатого сока.

Излишний вес (что делать, чтобы похудеть) — еще одна причина повышенного давления.Нужно соблюдать диету и не есть слишком много сладкой или жирной пищи. Здоровое питание способствует стабильности давления. Кстати, употребление соленых продуктов тоже нужно уменьшить. Потребление овощей и фруктов благотворно влияет на ваше здоровье, не пренебрегайте ими. Рацион питания при гипертонии должен обязательно включать полиненасыщенные жирные кислоты, делающие стенки сосудов эластичными. Для этого необходимо употреблять оливковое масло, лосось, палтус, скумбрию и другие жирные сорта рыбы. Для лечения гипертонии полезно есть чернику, листовую капусту, петрушку, шпинат, цитрусовые, красный сладкий перец, клубнику.

Напомним,что злоупотребление алкогольными напитками – верный способ повышения давления. От спиртного нужно отказаться полностью, как и от никотина. Вредные привычки всегда губительно действовали на организм человека, а вашем положении это особенно опасно.

При гипертонии избегайте тяжелых физических нагрузок, не нервничайте слишком часто. Невроз – гарантия повышения давления, следите за эмоциями, старайтесь сдерживать себя.

Беременным женщинам нужно быть особенно осторожными в этот период, так как повышение давления негативно сказывается на развитии плода. Повышенное давление отрицательно воздействует на работу почек и, соответственно, нарушается кровоснабжение плода.

Очень полезно заниматься спортом. Аэробика, фитнес, гимнастика, любые небольшие физические нагрузки оказывают положительное влияние на сердечно — сосудистую систему. Поэтому, вместо того, чтобы сидеть дома за телевизором, лучше покатайтесь на велосипеде, сделайте зарядку, потанцуйте или уберитесь дома. Пусть организм работает себе на пользу.

 

Здоровый человек

 

Гипертония – это еще не приговор, с этим недугом можно жить. Поэтому попробуйте изменить свой образ жизни: почаще выезжайте на природу — свежий и чистый воздух хорошо повлияет на ваше здоровье; занимайтесь спортом; старайтесь не набирать лишнего веса; придерживайтесь сбалансированной диеты и поменьше волнуйтесь.

Во все времена люди постоянно задавались вопросом, что делать при повышенном давлении, а в наше время этот вопрос стоит особенно остро. Причин гипертонии множество, начиная с экологии заканчивая современным образом жизни. Однако всегда нужно помнить одно железное правило – наше здоровье зависит от нас самих.

Видео — «Как бороться с повышенным артериальным давлением?»

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>