Здоровье

Что делать при головной боли.

By  | 





Что делать при головной боли.Что делать при головной боли и как можно избавиться от столь нежелательного недуга? Наверняка этот вопрос беспокоил всех людей без исключения, независимо от возраста и социального положения. Ведь никто не застрахован от приступов головной боли или мигрени, как и от других видов боли, например, зубной. И если сейчас вас побаливает голова, то советую прочитать эту главу.

Что делать…

При первых признаках головной боли следует принять парацетамол, ибупрофен или аспирин, если у вас нет этих препаратов, то скорее в аптеку. Кстати, купите себе их побольше, на запас, чтобы они всегда были под рукой. Своевременное принятие этих таблеток поможет унять боль при первых же симптомах. Внимательно следуйте инструкции, ни в коем случае не употребляйте таблетки в большем количестве, чем написано на упаковке.

Можно попробовать другой, не менее известный способ: кончиками больших пальцев помассируйте центры обоих висков, желательно, сразу при появлении боли. Проводить такую процедуру нужно в течение 1-2 минут, до тех пор, пока вам не станет легче.

Боли в голове могут быть связаны с напряжением мышц шеи, поэтому воспользуйтесь теплой грелкой, приложив ее к задней части шеи.

Еще один способ не мучить себя вопросом, что делать при головной боли это холод. Приложите к голове полиэтиленовый пакет со льдом или прижмитесь лбом к оконному стеклу. Сосуды, сужаясь, меньше давят на нервные окончания и боль пройдет.

Примите горячий душ или теплую ванну, можно также опустить ноги в горячую воду минут на 10-15, затем выпейте стакан настоя перечной мяты, (состав:1 ч. ложка на стакан кипятка).

Опустите обе руки по локоть в горячую воду, и держать так до тех пор, пока боль не утихнет. Не забывайте подливать воду, она должна быть постоянно горячей.





Прием небольшой дозы алкоголя тоже помогает снять головную боль, однако, к такому способу нельзя прибегать постоянно. Здесь можете прочитать что делать при сотрясении мозга.

Несколько основных правил:

1) В жаркую или холодную погоду не выходите на улицу с непокрытой головой.

2) Дневной сон также может вызвать боли в голове.

3) Не перегружайтесь на работе, постоянное напряжение головного мозга часто становится причиной головных болей.

4) Старайтесь поменьше нервничать, нервные клетки не восстанавливаются, об этом нужно помнить.

5) Здоровый сон – залог вашего здоровья, так что спать нужно не менее 8-ми часов в сутки и в ночное время.

Как избавиться от головной боли?

что делать при сотрясении мозга

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>