Здоровье

Что делать, если мерзнут ноги. Почему ноги мерзнут?

By  | 





Как поступать и что делать, если мерзнут ноги, не знают многие, а вот с проблемой этой знакомы не понаслышке и дети, и взрослые.

Прибежав с улицы в холодное время года, ребенок мчится греть руки и ноги к батарее отопления, обхватывая ее всеми четырьмя «конечностями». Кто-то укрывается пледом или «ныряет» в горячую ванну. Каждый человек инстинктивно стремится к источнику тепла, чтобы восстановить температурный баланс всего организма.

Зимой часто слезятся глаза, что делать в этой ситуации? Глаза ведь невозможно согреть. А как согреть ноги летом в сорокаградусную жару? Это непросто. Необходимо установить причины этих явления.

Что делать, если мерзнут ноги. Почему ноги мерзнут?


Согрейте ледышку, или что делать, если мерзнут ноги.

Одна из главных причин мерзнущих ног — нарушение кровообращения, связанное, в свою очередь, с одним или несколькими заболеваниями организма, среди них:

- ВСД — вегетативно-сосудистая дистония — диагноз, в основе которого лежит эмоциональная неустойчивость, часто сопровождающаяся гипотонией. Поток крови со сниженным давлением сам по себе является причиной застойных явлений в конечностях, а в стрессовых ситуациях и ситуациях эмоционального срыва происходит спазм сосудов, вследствие чего кровь не может продвигаться по суженным капиллярам;

- нарушения в строении сосудов или варикозная болезнь, сопровождающаяся изменениями формы сосудов;

- сахарный диабет на определенной стадии развития повреждает сосуды, нарушая их проходимость;

- сниженная функция щитовидной железы, не дающая организму работать в полную силу;

- болезнь Рейно, связанная с нарушениями функций щитовидной железы

и ряд других.

Самостоятельно определить, какая именно болезнь поразила ваши сосуды, сложно. Любая болезнь должна быть диагностирована специалистом, а часто или постоянно мерзнущие ноги — серьезный повод для обращения к врачу. Именно доктор назначит дополнительные обследования для вынесения точного вердикта и назначит лечение. Не все недуги излечиваются легко и быстро, не каждый больной положительно отзывается на определенное лечение. Но улучшения обязательно будут.

В ситуациях, когда мерзнут ноги, врач порекомендует ряд простых мер, соблюдая которые, можно значительно улучшить свое состояние:

1. Постарайтесь избавиться от вредных привычек (излишнего употребления алкоголя, курения), так как они заметно ухудшают состояние сосудов;

2. Ведите активный образ жизни, нагружайте конечности движением, выполняйте комплекс гимнастических упражнений;





3. Берегите ноги от переохлаждения:

- дома ходите в тапочках;
- носите х/б или шерстяные носки;
- если ноги замерзают даже под одеялом — спите в носочках;
- носите теплую кожаную обувь на натуральном меху (в зимнее время), в летнее время выбирайте легкую, с закрытыми носами и пятками, дышащую обувь.

4. Выбирайте обувь удобную: не слишком узкую, не слишком свободную — на каблуке средней высоты.

Чтобы быстро согреть холодные ноги, можно прибегнуть к ряду разогревающих процедур:

1. Смочите подошвенную часть носка спиртом или водкой, наденьте носочки, сверху можно надеть шерстяные, выполните нехитрые двигательные движения стопами, а лучше всего, походите на носочках. Тепло незамедлительно растечется до самых кончиков пальцев;

2. Согревающие ванночки с морской солью хороши сами по себе. Добавьте 10-15 капель розмаринового масла, предварительно разведенного в молоке, — и вы получите двойной эффект. При объединении с первой процедурой результат усилится;

3. Ванночки с хвоей сосны или пихты согреют, продезинфицируют стопы, а естественный аромат очистит окружающий воздух, избавит его от микробов;

4. Ноги, смазанные барсучьим, гусиным, медвежьим или смесью этих жиров, не только согреются, но и станут мягкими, нежными, жиры снимут воспаление, дезинфицируют поверхность кожи. Вспомните разогревающие компрессы, которые используются для лечения бронхитов, — все они помогут и в вашем случае;

5. Если вы согласны немного потерпеть, то используйте для согревания аптечную или собственного приготовления настойку перца жгучего — эффект моментальный;

6. Если после обследования врача стало известно, что ваша щитовидная железа функционирует нормально (нет узлов), то обязательно используйте для общего оздоровления организма и решения проблемы мерзнущих ног контрастный душ. 3-5 минут принимайте душ при температуре воды 40 градусов, 1 минуту — при температуре воды 20 градусов. Процедуру повторите трижды. Заканчивайте холодным душем. После обтирания наденьте носки и тапочки. 10 дней таких процедур значительно улучшат ваше состояние. Сосуды оживут;

7. Приучите себя к ежедневному массажу всего тела. Подберите массажные мочалку-варежку и щетку с длинной ручкой, по жесткости подходящие именно вам. Уделите особое внимание икрам, бедрам, ягодицам, поясничному отделу. В результате улучшится кровообращение всего организма. Кроме того, заметно омолодится кожа, станет более упругой и подтянутой.

Наши советы помогут в решении вашей проблемы.

Видео: Заботимся о ногах!

Сюжет М. Тарасовой о женских ножках

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

MAXCACHE: 0.41MB/0.00065 sec