Красота

Что делать, чтобы похудеть

By  | 



Многие дамы задаются вопросом: как и что делать, чтобы похудеть, и что делать, если хочется есть. Но одно дело — бесконечно вопрошать о чем-то, другое дело – активно действовать. В борьбе с лишними килограммами и сантиметрами одной силой мысли, к сожалению, не обойтись. В этом деле, скорее, нужен комплексный подход. Однако важно определиться, какой должен получиться в итоге результат: стремительное похудение с риском возврата сброшенных килограммов или продолжительный эффект, достигаемый в более медленном темпе? Когда цель ясна, тогда можно приступать к «боевым действиям».

Что делать, чтобы похудеть


Так все-таки, что делать, чтобы похудеть?

Для начала нужно поставить цель «похудеть» в приоритет и знать, что ее достижение потребует немалых усилий и времени. Процесс похудения не терпит «отмазок» типа «сегодня у меня нет времени на пробежку», «я устала», «начну со следующего понедельника (или с 1-го числа)» и т.д.

Важный момент: нужно пересмотреть свой рацион. В том, чтобы кардинально менять его, нужды нет, тем более на первых парах, ведь для организма это будет только лишним стрессом. Нужно лишь отказаться от некоторых вредных привычек, таких как увлечение фаст-фудом, бесчисленное множество перекусов в течение дня и копченая курочка с жареной картошкой перед сном. Неплохо было бы обратиться за советом к диетологу и с его помощью составить «правильную» диету с учетом индивидуальных особенностей, а так же периодически уделять внимание очищению организма.

В обязательном порядке нужно подружиться со спортом, ведь физические нагрузки – это двигатель прогресса в деле похудения. Начинать можно с малого: совершить получасовую пешую прогулку перед сном, вместо лифта воспользоваться лестницей. Дальше – больше. Если же мысль о зарядке по утрам, походах в тренажерный зал или бассейн навевает скуку, можно заняться командными спортивными играми. Волейбол, баскетбол, хоккей на траве – это не просто игры, это еще и общение, тренировка мышц, совершенствование координации движения и ловкости, а самое главное – сброс ненавистных отложений.



Массаж – еще одно оружие против лишних килограммов. Он способствует не только активации обмена веществ, но и хорошо устраняет целлюлит, который зачастую является верным спутником лишних сантиметров.

Специальные крема, гели, чаи для похудения, фито — и ароматерапия, обертывания – не стоит отказываться и от этих средств, главное, чтобы они были максимально безопасными для здоровья.

На самом деле, идей о том, что делать, чтобы похудеть, очень и очень много, и все эти способы работают. Важно лишь выполнять всё тщательно, систематически и комплексно.

Если вы перепробовали массу способов, а похудеть так и не получается, стоит присмотреться к проверенной программе — «Зеленый кофе с имбирем». Доказано! Результаты, полученные после курса применения, сохраняются навсегда, в отличие от других средств или физических упражнений. Безвозвратно сжигает жир меньше чем за 1 месяц! Натуральный, аутентичный, клинически протестированный Зеленый Кофе обладает антиоксидантным действием, которое предотвращает образование в организме свободных радикалов, пагубно влияющих на обменные процессы в клетках организма. Внимание! Только для Читателей Нашего сайта, — Самая низкая цена на Рынке, — «Успей заказать!»

Видео — что съесть, чтобы похудеть



 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>