Красота

Что делать, чтобы похудели икры

By  | 



Лето! Прекрасная пора года, легкая и беззаботная, пора отдыха и солнца. Но именно в это время многие женщины испытывают дискомфорт от не идеальности своей фигуры, проблемы с которой очень разнообразны: кто мечтает хорошенько похудеть, кто — избавиться от лишнего в определенных местах, а кто порой не знает, что делать, чтобы поправиться. Работать с отдельными частями тела еще сложнее, поэтому четкого ответа на вопрос: что делать, чтобы похудели икры или другие места, нет.

Что делать, чтобы похудели икры?


Тут нужна комплексная работа, которая заключается больше в физической нагрузке, нежели в корректировке питания. Остановимся немного подробнее на том, что именно стоит делать, а что — не стоит.

Что делать, чтобы похудели икры?

  • держать диету. Обязательно стоит сжечь лишние накопления, чтобы ножки стали стройнее;
  • заниматься спортом. Чем активнее нагрузка, тем лучше. Идеально подойдет степ-аэробика, фитнесс, аэробика или просто легкий бег. Ни в коем случае нельзя допускать силовые нагрузки, иначе мышцы увеличатся в объеме, и ноги будут казаться еще больше;
  • растяжка. Сделайте ее обязательной, ведь она поможет сделать мышцы эластичными, что поможет избавиться от объема.

Это самое важное, что следует запомнить. Упражнения важно делать легкие и простые, но быстрые, чтобы как можно больше энергии потратить, но не нарастить мышечную массу. Растяжка поможет добиться эластичности и красивой формы, так что великолепные ножки Вам гарантированы!

Еще что делать, чтобы похудели икры? Верить в себя! И научиться себя любить — это так же важно, как и любить других. Наше тело отвечает на наши чувства, а именно поэтому очень важно настраивать себя на желаемый результат с положительными эмоциями. Успеха!

Видео: 1) Упражнения для похудения икроножных мышц



2) Упражнения для стройных

3) «Личный тренер» с Ляйсан Утяшевой (11.07.11) (Икры ног)

Если вы перепробовали массу способов, а похудеть так и не получается, стоит присмотреться к проверенной программе — «Зеленый кофе с имбирем». Доказано! Результаты, полученные после курса применения, сохраняются навсегда, в отличие от других средств или физических упражнений. Безвозвратно сжигает жир меньше чем за 1 месяц! Натуральный, аутентичный, клинически протестированный Зеленый Кофе обладает антиоксидантным действием, которое предотвращает образование в организме свободных радикалов, пагубно влияющих на обменные процессы в клетках организма. Внимание! Только для Читателей Нашего сайта, — Самая низкая цена на Рынке, — «Успей заказать!»



 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>