Красота

Что делать, чтобы поправиться?

By  | 





Пожалуй, самым интересным женским вопросом является такой: что делать, чтобы поправиться? В то время как большинство людей старается похудеть, привести свою фигуру в порядок, только единицы страдают от того, что фигура слишком стройная, даже, скорее, худощавая. И если кажется, что это еще не проблема, то порой поправиться намного сложнее, чем похудеть, даже если это представляется совсем другим…

что делать, чтобы поправиться?

Советы:

  • Во-первых, много и обильно кушать! Но не переусердствуйте, а то можно нажить проблемы со здоровьем, ведь жирная и жареная пища не очень положительно влияет на кишечно-желудочный тракт.
  • Во-вторых, заниматься спортом! Частые силовые нагрузки помогут набрать мышечную массу, увеличить мышцы в объеме. Обилие белковой пищи в сочетании с хорошими тренировками помогут сделать тело мускулистым и рельефным. Но следите за весом, ведь можно перестараться. А с лишним весом уже будет намного сложнее тренироваться, станет трудно, повысится потливость. Что делать, чтобы подмышки не потели на тренировках? В принципе, ничем от этого особо не спасешься, ведь это физиологическая функция организма. Антиперспиранты спасут ненадолго, потому лучше использовать более эффективные препараты. Подробнее мы остановимся на этом отдельно.
  • В-третьих, здоровый сон поможет восстановить силы. Спите не менее 8 часов каждый день, потому что полноценный отдых просто необходим организму.

Есть множество рецептов, которые помогут в решении проблемы: что делать, чтобы поправиться? К примеру, это пиво со сметаной. Или орехи, измельченные с медом и курагой. Можно пробовать постепенно по одному, чтобы видеть результат. Если же не помогает ничего, то обязательно обратитесь к врачу. Желаем успеха!





Видео: 1) Как набрать вес. Советы для худых

2) Утро с Губернией. Как набрать вес

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>