Здоровье

Болят суставы: что делать?

By  | 




Довольно часто, когда у человека болят суставы, но что делать в этой ситуации, он не знает. А ведь такая боль причиняет массу проблем и переживаний: её невозможно погасить за один раз, подобная боль требует анализа причины и правильного лечения. Как правило, боли в суставах – это проявления разнообразных заболеваний или травм опорно-двигательного аппарата человека.


Причины боли

Боли в суставах могут развиться из-за таких факторов:

  • Механические повреждения: травма, перегрузка сустава, растяжение сухожилий, костное разрастание.
  • Воспалительные и дегенеративно-дистрофические изменения сустава.
  • Проблемы с сосудистой системой: смена климатических поясов, мышечные спазмы, венозный стаз, нейроциркуляторная дистония и др.
  • Стенокардия.
  • Инфаркт миокарда.
  • Опухоли.

Боль в суставах часто сопровождается и другими симптомами:

  • местное воспаление,
  • отёк околосуставных тканей,
  • повышение температуры (часто только над суставом).

Лечение

Несмотря на то, что все мы знаем великое множество рецептов, с помощью которых можно на время избавиться от боли, стоит всё же проконсультироваться с врачом, так как в ряде случаев можно и навредить себе.

Обязательно нужно обращаться к врачу, если:

  1. Боль в суставах появилась внезапно и без объективных причин (вы не получали травм, не падали, не поднимали и не носили тяжести). При этом боль держится уже в течение нескольких дней.
  2. Боль продолжает вас беспокоить даже после применения обезболивающих.
  3. Кроме появления боли в суставах, повысилась температура тела.
  4. Проявляются такие аллергические реакции, как раздражение кожи и сильная резь в глазах.
  5. Конечность начинает внешне деформироваться в результате появившегося отёка вокруг сустава.

Лечение болей в суставах, как правило, подчиняется таким основным принципам:

  • Противовоспалительное лечение. Для такого лечения применяют несколько групп противовоспалительных препаратов. Часто такие препараты вводят непосредственно в очаги воспаления путём инъекций.

  • Восстановительное лечение. Происходит с помощью препаратов — хондропротекторов, которые стимулируют процесс восстановления суставных хрящей.

  • Щадящий режим. Предполагает ограничения по нагрузкам и движения с помощью бандажей, ортопедических поясов и стелек, корсетов.

  • Мануальная терапия, массаж и специальная гимнастика. При воспалительных процессах очень важно поддерживать подвижность и биомеханику больного сустава.

  • Ограничения в питании. Рекомендуется употреблять пищу с низким содержанием жиров. Дополнительно необходимо увеличить потребление растительной клетчатки и витаминов.

  • Протезирование суставов. При сложных (вовремя не выявленных) случаях проводится хирургическое вмешательство с заменой некоторых элементов сустава.

Средства от боли в суставах: таблетки, мази, гели, инъекции.

Для снятия воспалительного процесса и болей в суставах используются:




  1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС).
  2. Венотоники.
  3. Глюкокортикостероиды.
  4. Миорексанты.
  5. Блокада суставов.
  6. Инъекции в тригеррные точки местными анестетиками.

Наиболее востребованными на сегодняшний день являются НПВС, так как они обладают анальгезирующим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектами. С помощью таких препаратов можно:

  • остановить развитие отёка,
  • снять боль и гиперемию,
  • уменьшить признаки лихорадки.

Препараты этой группы насчитывают более 40 видов, как в виде таблеток, так и в виде растворов для инъекций и мазей (гелей).

Инъекции, как известно, действуют быстрее всего, а вот при использовании таблеток, например, максимальная концентрация вещества в плазме достигается примерно через 1-2 часа.

Лучшее лекарство от боли в суставах — своевременная профилактика.

Все мы понимаем, что болезнь проще предупредить, нежели вылечить. Для того чтобы избежать болей в суставах, достаточно выполнять простые рекомендации.

1. Правильная посадка и осанка.

Не злоупотребляйте мягкими стульями и креслами. Давление на позвоночный столб снижается при поддержке тела седалищными буграми, а это происходит только на жестких поверхностях. Ноги должны хорошо упираться в пол, а спина — плотно прилегать к спинке.

Если вам приходится долгое время стоять, то попеременно опирайтесь то на одну, то на другую ногу. Наиболее сильное давление оказывается на поясницу (в этом случае болит тазобедренный сустав). Поэтому постарайтесь каждые 10-15 минут менять позу, а каждые полчаса — совершать несколько движений:

  • покрутить головой из стороны в сторону,
  • прогнуться назад,
  • вытянуть руки перед собой или вверх,
  • сделать пару шагов.

Это позволит вам снять немного усталости с мышц спины и шеи.

Правильно лежать так же важно, как правильно сидеть или стоять. Матрац не должен быть чрезмерно мягким или твёрдым: первое приведёт к деформации позвоночника, а второе – к закрепощённости мышц.

2. Поднятие тяжестей. Если вам необходимо поднять что-то тяжелое, то присядьте на корточки, выпрямите спину и не наклоняйте голову. Груз берётся двумя руками и постепенно поднимается.

3. Лишний вес тела. Избыточный вес негативно влияет на суставы: подвергает их повышенным нагрузкам.

4. Удобная обувь. Высокие каблуки и тесная обувь увеличивают нагрузку на суставы ног почти в 3 раза.

Заботьтесь о суставах заранее!

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>