Здоровье

Болит поясница: что делать?

By  | 



Практически каждый человек сталкивался с болью в пояснице. Иногда ноющие, иногда резкие и «стреляющие», регулярные или одномоментные, болезненные ощущения могут быть разными, но всегда неприятными.

Хочется поскорее вернуться к нормальной физической активности. Поэтому возникает закономерный вопрос: болит поясница – что делать? Попробуем всесторонне рассмотреть данную проблему.


Почему поясница болит?

На поясничную область возложена задача поддержания всех структур организма, функция движения и защиты внутренних органов. Причины появления боли в данной области самые разнообразные. И от правильной их диагностики зависит способ борьбы с болезненными ощущениями.

Частые причины боли в пояснице:

  • длительное пребывание в одном положении (сидя или стоя при выполнении своих профессиональных обязанностей);
  • неправильная осанка;
  • неправильный подъем тяжелых грузов;
  • недостаточная физическая активность («сидячая» работа, одновременно могут возникать боли в копчике при сидении);
  • ушибы, травмы, растяжения, переломы.

Отметим, что боль в пояснице – это не заболевание, это симптом какой-либо болезни. Часто определить анатомическую природу болезненных ощущений в поясничной области не представляется возможным. Тем не менее, в большинстве случаев к их возникновению приводят дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике.

Заболевания связанные с болью в пояснице

Приведем самые распространенные:

1) Растяжения мышц и связок поясничной области.

Причины: чрезмерная физическая нагрузка или травма (в народе говорят «потянул спину»).

Признаки: скованность поясничного отдела позвоночника, ограничение подвижности, боль, появившиеся сразу после воздействия повреждающего фактора. Степень проявления признаков зависит от степени растяжения мышц и связок.

Лечение:

  • обеспечение пояснице покоя (бандаж, ортопедический пояс);
  • спазмолитическая и обезболивающая терапия (прием препаратов, снимающих спазм мышц и боль);
  • прогревающие процедуры на поврежденную область (компрессы, укутывания, натирания, физпроцедуры);
  • массаж;
  • физические упражнения, направленные на восстановление и укрепление мышц спины (после снятия болевого синдрома).

2) Поясничный радикулит (поясничный остеохондроз).

Причины: длительные и значительные напряжения мышц, а также костно-связочного аппарата, хронические инфекции, травмы, которые приводят к повреждению межпозвоночного диска и компрессии нервных окончаний спинного мозга.

Признаки: боль в поясничной области, усиливающаяся при наклонах, поворотах, сгибании и т.п., кашле, чихании с локализацией в какой-либо одной стороне. Если согнуть ногу в тазобедренном суставе или отвести ее наружу из положения лежа, возникает резкая боль в спине.



Лечение (назначается специалистом):

  • купирование болевого синдрома посредством препаратов;
  • прогревание;
  • методы мануальной терапии;
  • электростимуляций и ультразвук;
  • физические упражнения;
  • отдых и покой.

При осложненном течении и неэффективности консервативных методов показано оперативное вмешательство.

3) Люмбаго («прострел»).

Причины: перенапряжение поясницы, грыжа, смещение или врожденные аномалии позвонков, реже – инфекции, опухоли, ревматические заболевания.

Признаки: внезапная резкая, пульсирующая, рвущая боль в пояснице, которая длится от нескольких минут до нескольких дней.

Лечение:

  • в острый период – постельный режим, транквилизаторы, анальгетики, мочегонные и антигистаминные препараты;
  • в дальнейшем – ЛФК, массаж, иглорефлексотерапия, мануальная терапия и другие физпроцедуры.

4) Миозит (воспаление мышц поясничного отдела).

Причины: инфекционные заболевания, травмы спины, нарушение обмена веществ и попадание токсинов в мышцы, паразиты, переохлаждение и нахождение на сквозняке.

Признаки: ноющая боль в области поясницы, усиливающаяся при прощупывании и движении; поврежденная мышца уплотнена.

Лечение:

  • специальная диета;
  • прием болеутоляющих и противовоспалительных средств (дополнительные препараты назначаются в зависимости от вида миозита);
  • согревающие мази, компрессы, «сухое» тепло;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • остеопатическая коррекция;
  • отдых и покой (в острый период).

Это самые распространенные заболевания, которые провоцируют боль в пояснице. Если боль не проходит длительное время, следует обратиться к врачу для установления точного диагноза. В такой ситуации самолечением заниматься неправильно.

Боль в пояснице может быть вызвана также иными патологиями, не связанными с позвоночником. Это инфекции почек и мочевыводящих путей, различные заболевания женских органов, доброкачественные или злокачественные опухоли органов и тканей около поясничной области.

Советы — лечение

Иногда боль в пояснице – это временное явление, которое возникло под влиянием определенных факторов. Рассмотрим их в виде «проблемы» и ее решения.

  • Выполнение тяжелой физической работы – массаж с использованием обезболивающих мазей.
  • Нахождение на сквозняке – согревающий компресс, массаж.
  • Длительное нахождение в неудобном положении – массаж, простые упражнения (наклоны, повороты туловища и т.п.).
  • Беременность – мягкие техники массажа, физические упражнения.

Выбор лечения зависит от причины появления боли.



 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>